Wdzięczność to pozytywny stan emocjonalny, który pojawia się, gdy doceniamy i uznajemy dobrodziejstwo, korzyść lub prezent (niekoniecznie materialny), który otrzymaliśmy od kogoś innego (osoby, losu, natury, bóstwa). Jest to chęć powiedzenia lub zrobienia czegoś miłego w odpowiedzi na wcześniej otrzymane dobro.
Źródło: Gruszecka, E. (2011). Wdzięczność a szczęśliwe życie. Psychologia Społeczna.
Pobierz darmowy przewodnik, dzięki któremu dowiesz się m. in.:
Pobierając przewodnik, zapisujesz się także do naszego psychologicznego newslettera dla pacjenta, w którym średnio raz na dwa tygodnie piszemy m. in. o skutecznych sposobach radzenia sobie ze stresem.
“Często doradzam sobie i swoim pacjentom, żeby wyobrazili sobie swoje życia za rok albo za pięć lat i żeby pomyśleli o nowych żalach, które się nazbierają w tym czasie. A potem stawiam im pytanie: ‘Jak możesz zacząć żyć teraz, żeby nie tworzyć nowego żalu? Co musisz zrobić, żeby zmienić swoje życie?”
“Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.”
– Carl Gustav Jung
2023 © wszystkie prawa zastrzeżone
