Systematyczna desensytyzacja

Metoda terapeutyczna, która wywodzi się z koncepcji behawiorystycznych, została opracowana przez J.Wolpego i jest wykorzystywana głównie przy terapii fobii. Zgodnie z tą techniką psychoterapeuta tworzy razem ze swoim klientem uporządkowaną listę sytuacji, które są lękotwórcze dla klienta, a dalszej kolejności zaczyna procedurę relaksacji i zachęca klienta do wyobrażania sobie tychże sytuacji lękowych, zaczynając od tej powodującej najmniejszy lęk. Kiedy klient okazuje sygnały niepokoju, powraca do wyobrażeń wywołujących mniejszy lęk. W przypadku leczenia akrofobii klient może sobie wyobrażać wchodzenie na coraz wyższe kondygnacje budynku.

źródła:
Siuta, J. (2005). Słownik psychologii. Kraków: WZS.