Poczucie koherencji to globalna, trwała orientacja życiowa, która wyraża stopień, w jakim czujemy, że świat jest zrozumiały, a wyzwania są wykonalne i mają sens. Składa się z trzech komponentów: zrozumiałości (czyli przekonania, że wydarzenia są uporządkowane i przewidywalne), zaradności (wiary w posiadanie zasobów do radzenia sobie z wyzwaniami) oraz sensowności (przekonania, że warto angażować się w życie, a wysiłek ma znaczenie). Wysokie poczucie koherencji pomaga nam skutecznie radzić sobie ze stresem i utrzymywać zdrowie, nawet w obliczu trudnych sytuacji.
Źródła: Dębska, U., Komorowska, K. (2007). Jakość życia w kontekście osobowościowych uwarunkowań i poczucia koherencji. Badania osób we wczesnej i średniej dorosłości. Psychologia rozwojowa.
