Optymistyczny styl wyjaśniania zdarzeń

Styl wyjaśniania zdarzeń, który charakteryzuje się tym, że swoje porażki dana osoba tłumaczy sobie jako mające charakter zewnętrzny, chwilowy i ograniczony.

Przykładem optymistycznego stylu wyjaśniania może być niezdanie egzaminu, które dana osoba tłumaczy sobie tym, że nauczyciel się na nią uwziął (przyczyna zewnętrzna) oraz zakłada ona, że inne egzaminy napisze lepiej i utrze nauczycielowi nosa (przyczyna chwilowa), a dodatkowo bierze pod uwagę, że w innych obszarach życia odnosi ona sukcesy („No może z tą matmą nie idzie mi najlepiej, ale w piłkę gram świetnie.” – przyczyna ograniczona).

Osoba o optymistycznym stylu wyjaśniania zdarzeń będzie tłumaczyła swoje sukcesy jako (analogicznie) wewnętrzne, globalne i stałe. Zatem jeśli osobie z poprzedniego przykładu uda się zdać egzamin, może pomyśleć sobie, że stało się tak, ponieważ jest ona w końcu bardzo inteligentna (przyczyna wewnętrzna), poradzi sobie także z innymi egzaminami (przyczyna stała), a skoro radzi sobie z matematyką i do tego świetnie gra w piłkę to na pewno będzie też świetnym opiekunem dla psa (przyczyna globalna).

Optymistyczny styl wyjaśniania zdarzeń jest charakterystyczny dla optymizmu, wiąże się z lepszym poczuciem szczęścia i wyższą samooceną. Jego odwrotnością jest pesymistyczny styl wyjaśniania zdarzeń.

źródła:
Peterson, C., Steen, T. A. (2002). Optimistic explanatory style. The Oxford Handbook of positive psychology, 3, 244-256.

Inne terminy

Konstancja Bubak Somentiq psycholog

KONSTANCJA BUBAK

psycholog, terapeuta

Anna Reczek psycholog

ANNA RECZEK

psycholog, terapeuta

MARCEL MITRASZEWSKI

psycholog, terapeuta, coach ICF

KAMILA MITRASZEWSKA

psycholog, terapeuta, coach ICF

PRZEWODNIK PSYCHOLOGICZNY

Pierwsza wizyta u psychologa lub psychoterapeuty

Pobierz darmowy przewodnik, dzięki któremu dowiesz się m. in.:

Pobierając przewodnik, zapisujesz się także do naszego psychologicznego newslettera dla pacjenta, w którym średnio raz na dwa tygodnie piszemy m. in. o skutecznych sposobach radzenia sobie ze stresem.

Umów wizytę online lub w centrum Wrocławia

PSYCHOLOG WROCŁAW LUB ONLINE

„Często doradzam sobie i swoim pacjentom, żeby wyobrazili sobie swoje życia za rok albo za pięć lat i żeby pomyśleli o nowych żalach, które się nazbierają w tym czasie. A potem stawiam im pytanie: ‘Jak możesz zacząć żyć teraz, żeby nie tworzyć nowego żalu? Co musisz zrobić, żeby zmienić swoje życie?”

Irvin D. Yalom

KlinikaMitraszewscy_footer

Do zobaczenia na spotkaniu

„Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.”
– Carl Gustav Jung

2023 © wszystkie prawa zastrzeżone