Słownik psychologiczny

Insomnia

Inaczej bezsenność, nazwa pochodzi z języka łacińskiego i stanowi połączenie dwóch słów: in (nie) oraz somnia (sen).

Prostota tego wyrażenia dobrze oddaje charakter tego zaburzenia. Jest to niewystarczająca ilość snu lub jego zmniejszona jakość. Może wynikać z problemów z zasypianiem, częstym budzeniem się w nocy bez możności ponownego zaśnięcia lub brakiem uczucia regeneracji po przespanej nocy.

Insomnia najczęściej prowadzi do uczucia dyskomfortu i ciągłego zmęczenia, a co z tym idzie pogorszenia nastroju, zmniejszeniem uwagi oraz problemami z koncentracją.

źródła:
Carney, P. R., Berry, R.G., Geyer, J.D., (2005). Insomnia: Causes and treatment. Clinical Sleep Disorders. Philadelphia: Lippincott William and Wilkins.

Inne terminy

Czynnik Psychogenny

Izolacja

Syndrom pustego gniazda

PRZEWODNIK PSYCHOLOGICZNY

Pierwsza wizyta u psychologa lub psychoterapeuty

Pobierz darmowy przewodnik, dzięki któremu dowiesz się m. in.:

Pobierając przewodnik, zapisujesz się także do naszego psychologicznego newslettera dla pacjenta, w którym średnio raz na dwa tygodnie piszemy m. in. o skutecznych sposobach radzenia sobie ze stresem.

Umów wizytę online lub w centrum Wrocławia

PSYCHOLOG WROCŁAW LUB ONLINE

„Często doradzam sobie i swoim pacjentom, żeby wyobrazili sobie swoje życia za rok albo za pięć lat i żeby pomyśleli o nowych żalach, które się nazbierają w tym czasie. A potem stawiam im pytanie: ‘Jak możesz zacząć żyć teraz, żeby nie tworzyć nowego żalu? Co musisz zrobić, żeby zmienić swoje życie?”

Irvin D. Yalom

Do zobaczenia na spotkaniu

„Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.”
– Carl Gustav Jung