Przewlekły stres

Przewlekły stres (nazywany również stresem chronicznym) to stan długotrwałego, uporczywego napięcia psychofizycznego, który pojawia się w odpowiedzi na działanie stresorów o mniejszym nasileniu niż traumy, ale występujących w sposób ciągły lub powtarzalny przez tygodnie, miesiące, a nawet lata.

W przeciwieństwie do stresu ostrego (krótkotrwałej mobilizacji „walcz lub uciekaj”), stres przewlekły nie daje organizmowi szansy na powrót do stanu homeostazy (równowagi).

Źródła: Sapolsky, R. M.(2012). Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu. Wydawnictwo Naukowe PWN. Warszawa.

Inne terminy

PRZEWODNIK PSYCHOLOGICZNY

Pierwsza wizyta u psychologa lub psychoterapeuty

Pobierz darmowy przewodnik, dzięki któremu dowiesz się m. in.:

Pobierając przewodnik, zapisujesz się także do naszego psychologicznego newslettera dla pacjenta, w którym średnio raz na dwa tygodnie piszemy m. in. o skutecznych sposobach radzenia sobie ze stresem.

Umów wizytę online lub w centrum Wrocławia

PSYCHOLOG WROCŁAW LUB ONLINE

“Często doradzam sobie i swoim pacjentom, żeby wyobrazili sobie swoje życia za rok albo za pięć lat i żeby pomyśleli o nowych żalach, które się nazbierają w tym czasie. A potem stawiam im pytanie: ‘Jak możesz zacząć żyć teraz, żeby nie tworzyć nowego żalu? Co musisz zrobić, żeby zmienić swoje życie?”

Irvin D. Yalom

KlinikaMitraszewscy_footer

Do zobaczenia na spotkaniu

“Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.”
– Carl Gustav Jung

2023 © wszystkie prawa zastrzeżone