Macierz Eisenhowera

Macierz Eisenhowera (zwana też matrycą Eisenhowera lub macierzą priorytetów) to proste narzędzie do zarządzania czasem i ustalania priorytetów, oparte na podziale zadań według ważności i pilności.

Dzieli zadania na cztery kategorie (ćwiartki):

  • Pilne i ważne (Q1) – zadania kryzysowe, wymagające natychmiastowej reakcji.
  • Ważne, ale niepilne (Q2) – zadania strategiczne, rozwijające, które najlepiej planować z wyprzedzeniem.
  • Pilne, ale nieważne (Q3) – zadania odciągające uwagę; często najlepiej delegować.
  • Niepilne i nieważne (Q4) – aktywności o niskiej wartości; warto je ograniczać lub eliminować.

    Macierz pomaga decydować, czym zająć się teraz, co zaplanować, co można przekazać innym, a co wyeliminować, dzięki czemu ułatwia efektywne zarządzanie czasem i priorytetami.

    Źródła: Covey, S. (2005). Najpierw rzeczy najważniejsze. Wydawnictwo REIBS.

    Inne terminy

    PRZEWODNIK PSYCHOLOGICZNY

    Pierwsza wizyta u psychologa lub psychoterapeuty

    Pobierz darmowy przewodnik, dzięki któremu dowiesz się m. in.:

    Pobierając przewodnik, zapisujesz się także do naszego psychologicznego newslettera dla pacjenta, w którym średnio raz na dwa tygodnie piszemy m. in. o skutecznych sposobach radzenia sobie ze stresem.

    Umów wizytę online lub w centrum Wrocławia

    PSYCHOLOG WROCŁAW LUB ONLINE

    “Często doradzam sobie i swoim pacjentom, żeby wyobrazili sobie swoje życia za rok albo za pięć lat i żeby pomyśleli o nowych żalach, które się nazbierają w tym czasie. A potem stawiam im pytanie: ‘Jak możesz zacząć żyć teraz, żeby nie tworzyć nowego żalu? Co musisz zrobić, żeby zmienić swoje życie?”

    Irvin D. Yalom

    KlinikaMitraszewscy_footer

    Do zobaczenia na spotkaniu

    “Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.”
    – Carl Gustav Jung

    2023 © wszystkie prawa zastrzeżone