Afirmacja to pozytywne stwierdzenie, które ma na celu wzmacnianie wiary w siebie, budowanie pewności siebie i poprawę samopoczucia. Jest to technika psychologiczna, polegająca na powtarzaniu pozytywnych fraz lub zdań, które mają pomóc w zmianie negatywnych przekonań na bardziej konstruktywne i wspierające. Afirmacje mogą być używane w różnych obszarach życia, takich jak zdrowie, relacje, sukces zawodowy czy rozwój osobisty, i są często stosowane w praktykach samorozwoju oraz terapii.
Źródła: Szafraniec, G. (1999). Akceptacja i afirmacja w procesie terapii. Nauczyciel i Szkoła. Katowice.
Do zobaczenia na spotkaniu
„Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.”
– Carl Gustav Jung
