Afirmacja

Afirmacja to pozytywne stwierdzenie, które ma na celu wzmacnianie wiary w siebie, budowanie pewności siebie i poprawę samopoczucia. Jest to technika psychologiczna, polegająca na powtarzaniu pozytywnych fraz lub zdań, które mają pomóc w zmianie negatywnych przekonań na bardziej konstruktywne i wspierające. Afirmacje mogą być używane w różnych obszarach życia, takich jak zdrowie, relacje, sukces zawodowy czy rozwój osobisty, i są często stosowane w praktykach samorozwoju oraz terapii.

Źródła: Szafraniec, G. (1999). Akceptacja i afirmacja w procesie terapii. Nauczyciel i Szkoła. Katowice.

Inne terminy

PRZEWODNIK PSYCHOLOGICZNY

Pierwsza wizyta u psychologa lub psychoterapeuty

Pobierz darmowy przewodnik, dzięki któremu dowiesz się m. in.:

Pobierając przewodnik, zapisujesz się także do naszego psychologicznego newslettera dla pacjenta, w którym średnio raz na dwa tygodnie piszemy m. in. o skutecznych sposobach radzenia sobie ze stresem.

Umów wizytę online lub w centrum Wrocławia

PSYCHOLOG WROCŁAW LUB ONLINE

„Często doradzam sobie i swoim pacjentom, żeby wyobrazili sobie swoje życia za rok albo za pięć lat i żeby pomyśleli o nowych żalach, które się nazbierają w tym czasie. A potem stawiam im pytanie: ‘Jak możesz zacząć żyć teraz, żeby nie tworzyć nowego żalu? Co musisz zrobić, żeby zmienić swoje życie?”

Irvin D. Yalom

KlinikaMitraszewscy_footer

Do zobaczenia na spotkaniu

„Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.”
– Carl Gustav Jung

2023 © wszystkie prawa zastrzeżone