Triada depresyjna to pojęcie w psychologii, sformułowane przez Aarona Becka. Opisuje trzy kluczowe negatywne wzorce myślenia często obserwowane u osób cierpiących na depresję. Te wzorce opisują:
– negatywne myślenie o sobie – osoba cierpiąca na depresję może mieć bardzo niską samoocenę i postrzegać siebie w negatywnym świetle. Często myśli o sobie jako o nieudaczniku, bezwartościowej osobie lub obwinia się za różne niepowodzenia i problemy.
– Negatywne myślenie o świecie – taka osoba może postrzegać świat jako nieprzyjazny, niesprawiedliwy lub pełen przeszkód, które są nie do przezwyciężenia. Wzmacnia to poczucie bezradności i utrudnia znajdowanie pozytywów w codziennym życiu.
– Negatywne myślenie o przyszłości – osoba z depresją często przeżywa pesymizm co do przyszłości, wierząc, że nic się nie poprawi i że negatywne doświadczenia będą się powtarzać. Taki pogląd może prowadzić do uczucia beznadziejności i braku motywacji do zmiany lub działania.
źródła:
Juroszek, W. (2012). Depresja a Ja odzwierciedlone. Horyzonty Wychowania.
Do zobaczenia na spotkaniu
„Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.”
– Carl Gustav Jung
