Testowanie rzeczywistości to pojęcie wywodzące się z psychoanalizy i psychologii poznawczej, które opisuje zdolność umysłu do obiektywnego odróżniania tego, co dzieje się w świecie zewnętrznym, od tego, co jest jedynie wytworem własnych myśli, uczuć, lęków czy wyobraźni.
Mówiąc prościej: to Twój wewnętrzny „filtr prawdy”, który pozwala Ci ocenić, czy Twoje przekonania mają pokrycie w faktach.
Źródła: Freud, S. (2003). Poza zasadą przyjemności. Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa.
Pobierz darmowy przewodnik, dzięki któremu dowiesz się m. in.:
Pobierając przewodnik, zapisujesz się także do naszego psychologicznego newslettera dla pacjenta, w którym średnio raz na dwa tygodnie piszemy m. in. o skutecznych sposobach radzenia sobie ze stresem.
“Często doradzam sobie i swoim pacjentom, żeby wyobrazili sobie swoje życia za rok albo za pięć lat i żeby pomyśleli o nowych żalach, które się nazbierają w tym czasie. A potem stawiam im pytanie: ‘Jak możesz zacząć żyć teraz, żeby nie tworzyć nowego żalu? Co musisz zrobić, żeby zmienić swoje życie?”
“Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.”
– Carl Gustav Jung
2023 © wszystkie prawa zastrzeżone
