Poczucie własnej skuteczności (inaczej poczucie sprawczości) wprowadził do literatury psychologicznej Albert Bandura w 1977 roku. Poczucie własnej skuteczności oznacza ocenę własnych umiejętności (w tym też motywacji, samodyscypliny) do podjęcia się określonych działań, które mają przynieść dany skutek.
źródła:
Poprawa R. (2001) Zasoby osobiste w radzeniu sobie ze stresem. W: Dolińska-Zygmunt G. (red.). Podstawy psychologii zdrowia (s. 133-135). Wrocław: Wydawnictwo Uniwersytetu Wrocławskiego
Pobierz darmowy przewodnik, dzięki któremu dowiesz się m. in.:
Pobierając przewodnik, zapisujesz się także do naszego psychologicznego newslettera dla pacjenta, w którym średnio raz na dwa tygodnie piszemy m. in. o skutecznych sposobach radzenia sobie ze stresem.
„Często doradzam sobie i swoim pacjentom, żeby wyobrazili sobie swoje życia za rok albo za pięć lat i żeby pomyśleli o nowych żalach, które się nazbierają w tym czasie. A potem stawiam im pytanie: ‘Jak możesz zacząć żyć teraz, żeby nie tworzyć nowego żalu? Co musisz zrobić, żeby zmienić swoje życie?”
„Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.”
– Carl Gustav Jung
2023 © wszystkie prawa zastrzeżone
