Efekt Wegnera

Efekt Wegnera to inaczej paradoksalne procesy kontroli umysłowej. Zjawisko to wyjaśnia mechanizm paradoksalnych zjawisk, które czasem pojawiają się, kiedy próbujemy kontrolować nasz umysł.

Wegner w swoich eksperymentach wykazał, że nie tylko trudno nam powstrzymywać się od myślenia o tym, o czym mieliśmy nie myśleć. Częstym przykładem jest staranie o nie myśleniu się o białych niedźwiedziach. Efekt Wegnera mówi również o tym, że lepiej zapamiętujemy to, co mieliśmy zapomnieć, rozpraszamy się tym bardziej, im mocniej próbujemy się skupić, i pobudzamy się tym mocniej, im bardziej próbujemy się zrelaksować.

źródła:
Wegner, D. (1994). Ironic Processes of Mental Control. Psychological Review, l: 34-52.