Derefleksja jest sposobem radzenia sobie z nadmiernym skoncentrowaniem na Ja i stanami hiperrefleksji. Stosuje się ją w celu odwrócenia uwagi od swoich doświadczeń i pragnień, szczególnie w sytuacji, gdy są one źródłem problemów osoby. Derefleksja, wywodząca się z analizy egzystencjalnej znalazła zastosowanie również w innych podejściach terapeutycznych.
źródła:
Cierpiałkowska, L., & Sęk, H. (2016). Psychologia kliniczna. PWN.
Pobierz darmowy przewodnik, dzięki któremu dowiesz się m. in.:
Pobierając przewodnik, zapisujesz się także do naszego psychologicznego newslettera dla pacjenta, w którym średnio raz na dwa tygodnie piszemy m. in. o skutecznych sposobach radzenia sobie ze stresem.
„Często doradzam sobie i swoim pacjentom, żeby wyobrazili sobie swoje życia za rok albo za pięć lat i żeby pomyśleli o nowych żalach, które się nazbierają w tym czasie. A potem stawiam im pytanie: ‘Jak możesz zacząć żyć teraz, żeby nie tworzyć nowego żalu? Co musisz zrobić, żeby zmienić swoje życie?”
„Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.”
– Carl Gustav Jung
2023 © wszystkie prawa zastrzeżone
