Odporność psychiczna to zdolność do skutecznego radzenia sobie z trudnościami, stresem i przeciwnościami losu. To także zdolność do adaptacji i powrotu do równowagi po doświadczeniach traumatycznych lub niekorzystnych. Osoby z wysoką odpornością psychiczną potrafią zachować spokój, optymizm i motywację w obliczu wyzwań, a także uczą się na błędach i niepowodzeniach, traktując je jako okazje do rozwoju. Odporność psychiczna obejmuje różnorodne cechy i umiejętności. Takie jak samoświadomość, samoregulacja, umiejętność nawiązywania i utrzymywania wspierających relacji, a także zdolność do realistycznego myślenia i elastyczności. Rozwijanie odporności psychicznej może pomóc w lepszym radzeniu sobie z codziennym stresem i zwiększyć ogólne poczucie dobrostanu.”
Źródła: Sikorska, I. (2017). Odporność psychiczna w ujęciu psychologii pozytywnej: edukacja i terapia przez przygodę. Psychoterapia.
Do zobaczenia na spotkaniu
„Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.”
– Carl Gustav Jung
