Work-life balance to koncepcja, która zakłada dążenie do równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Celem jest takie zarządzanie czasem i energią, aby żadna z tych sfer nie dominowała, a obie mogły się harmonijnie rozwijać. Chodzi o to, aby unikać wypalenia zawodowego i zachować dobre zdrowie psychiczne oraz fizyczne, co przekłada się na większą produktywność i ogólne poczucie satysfakcji.
Źródła: Guest, D. (2002). Perspectives on the study of work life-balance. Social Science Information.
Pobierz darmowy przewodnik, dzięki któremu dowiesz się m. in.:
Pobierając przewodnik, zapisujesz się także do naszego psychologicznego newslettera dla pacjenta, w którym średnio raz na dwa tygodnie piszemy m. in. o skutecznych sposobach radzenia sobie ze stresem.
“Często doradzam sobie i swoim pacjentom, żeby wyobrazili sobie swoje życia za rok albo za pięć lat i żeby pomyśleli o nowych żalach, które się nazbierają w tym czasie. A potem stawiam im pytanie: ‘Jak możesz zacząć żyć teraz, żeby nie tworzyć nowego żalu? Co musisz zrobić, żeby zmienić swoje życie?”
“Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.”
– Carl Gustav Jung
2023 © wszystkie prawa zastrzeżone
