Rozumiana jest jako zjawisko złożone, które polega na świadomym planowaniu, monitorowaniu i ocenianiu własnych działań, celów i osiąganych rezultatów, przy czym proces samoregulacji zawsze jest składową czterech elementów:
- predyktywnej kontroli wysiłku – oznaczającej wstępną ocenę przewidywanego wysiłku jaki należy włożyć w określone działania dla konkretnego rezultatu oraz ocenę stopnia wysiłku na jaki stać daną jednostkę;
- afektywnej reakcji samooceny – rozumianej jako ocena wysiłku włożonego w dane działania, skonfrontowana z własnym systemem norm i wartości, pozwalająca na odczucie zadowolenia lub zawodu;
- samooceny osobistej skuteczności – polegającej na oszacowaniu w jakim stopniu potrafię sprawnie działać na rzecz obranego celu;
- autorefleksyjnej aktywności metapoznawczej – oznaczającej swoiste podsumowanie działalności własnej, dokonywanie osobistej oceny jej całokształtu, skuteczności i prawidłowości stawiania celów.
źródło:
Wojciszke, B. (2009). Człowiek wśród ludzi: zarys psychologii społecznej. Wydawnictwo Naukowe Scholar.
