Umiejętność skutecznego działania w celu osiągnięcia określonych nagród lub uniknięcia kar, które są odroczone, czyli bardziej odległe w czasie (np. utrzymywanie zdrowej diety w celu osiągnięcia szczupłej sylwetki). Odroczenie gratyfikacji jest związane z powstrzymywaniem się od natychmiastowych, chociaż często mniejszych nagród, czy przyjemności (np. zjedzenie czekoladowego ciastka).
źródła:
Wojciszke, B. (2011). Psychologia Społeczna. Warszawa: Wydawnictwo Naukowe Scholar.