Biofeedback to technika terapeutyczna polegająca na wykorzystaniu specjalistycznych urządzeń do pomiaru i monitorowania procesów fizjologicznych organizmu, takich jak tętno, oddech, ciśnienie krwi, temperatura skóry, napięcie mięśni czy aktywność fal mózgowych. Informacje te są następnie przedstawiane pacjentowi w czasie rzeczywistym w formie wizualnej lub dźwiękowej.
Celem biofeedbacku jest nauka świadomej kontroli nad tymi procesami, które normalnie są automatyczne. Dzięki temu pacjenci mogą zredukować stres, napięcie mięśniowe, poprawić koncentrację czy zmniejszyć objawy niektórych dolegliwości, takich jak migreny, przewlekły ból, zaburzenia lękowe czy nadciśnienie. Biofeedback jest często stosowany jako część terapii behawioralnej i pomaga pacjentom zwiększyć świadomość swojego ciała i jego reakcji na różne czynniki, co prowadzi do lepszego zarządzania zdrowiem psychicznym i fizycznym.
Źródła: Grzesiuk, L. (2005). Psychoterapia. Badania i szkolenie. Podręcznik akademicki. Warszawa, Eneteia.
