Self-care
Self-care to świadome i celowe działania podejmowane w celu zachowania, przywrócenia lub poprawy własnego zdrowia psychicznego, fizycznego i emocjonalnego. To nie tylko „rozpieszczanie się”, ale przede
Blog
usiądź wygodnie i poczytaj
Kategoria: Słownik
Świadome śnienie
Świadome śnienie (ang. Lucid Dreaming) to stan snu, w którym osoba śniąca zachowuje pełną lub częściową świadomość tego, że aktualnie śni. W tym stanie granica między jawą
Testowanie rzeczywistości
Testowanie rzeczywistości to pojęcie wywodzące się z psychoanalizy i psychologii poznawczej, które opisuje zdolność umysłu do obiektywnego odróżniania tego, co dzieje się w świecie zewnętrznym, od
Fobia społeczna
Fobia społeczna (nazywana również społecznym zaburzeniem lękowym – ang. Social Anxiety Disorder, SAD) to zaburzenie lękowe charakteryzujące się silnym, uporczywym strachem przed sytuacjami społecznymi, w których dana
GAD
GAD, czyli zaburzenie lękowe uogólnione (ang. Generalized Anxiety Disorder), to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się nadmiernym, uporczywym i trudnym do opanowania lękiem oraz zamartwianiem się, które
Przewlekły stres
Przewlekły stres (nazywany również stresem chronicznym) to stan długotrwałego, uporczywego napięcia psychofizycznego, który pojawia się w odpowiedzi na działanie stresorów o mniejszym nasileniu niż traumy,
Ekspozycja
W psychologii, a konkretnie w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), ekspozycja to jedna z najskuteczniejszych i najlepiej przebadanych technik terapeutycznych, służąca do przełamywania mechanizmu lęku. Mówiąc najprościej: ekspozycja to kontrolowane,
Phubbing
Phubbing to zjawisko społeczne polegające na lekceważeniu osób znajdujących się w bezpośrednim otoczeniu poprzez uporczywe zerkanie w ekran smartfona lub tabletu. Termin ten jest neologizmem powstałym
Quiet quitting
Termin quiet quitting, choć w dosłownym tłumaczeniu oznacza „cichą rezygnację”, w rzeczywistości nie ma nic wspólnego z faktycznym odejściem z miejsca zatrudnienia. Jest to specyficzna postawa
2023 © wszystkie prawa zastrzeżone
