Archiwa wychudzenie

Psychologia

Kryzysy rozwojowe

Kryzysy rozwojowe – o co dokładnie chodzi? Kryzysy rozwojowe to naturalne etapy w naszym rozwoju na przestrzeni całego życia. Mogą się pojawiać w różnych momentach,

Czytaj dalej

Zdjęcie podglądowe tematu artykułu jakim jest DDA

Uzależenienie

Czym jest DDA?

Dorosłe Dzieci Alkoholików Skrót DDA pochodzi od terminu Dorosłe Dzieci Alkoholików. Terminem tym określa się dorosłych, których dzieciństwo mijało pod znakiem problemów alkoholowych obojga lub

Czytaj dalej

Coaching

Jak budować nawyki?

Co to jest nawyk? Poprzez nawyk należy rozumieć nabyte w wyniku powtarzania zachowanie lub czynność, która jest regularna i zautomatyzowana. W zautomatyzowaniu nawyku chodzi o

Czytaj dalej

zdjęcie podglądowe tematu artykułu jakim jest humor

Psychologia

Humor – jego rola w zdrowiu psychicznym

Humor a zdrowie psychiczne Humor jest jednym z tych aspektów życia, które, choć często traktowane lekko, mają głębokie znaczenie dla naszego dobrostanu psychicznego. Jego rola

Czytaj dalej

zdjęcie podglądowe tematu artykuły jaki są stereotypy w wychowaniu dzieci

Psychologia

Jak stereotypy w wychowaniu wpływają na dorosłego człowieka?

Czym są stereotypy? Stereotypy to schematy poznawcze, które ułatwiają postrzeganie świata. Stereotypy zawierają uproszczone przeświadczenia dotyczące różnych zjawisk. Powstają wskutek własnych obserwacji, wzorców kulturowych, przejmowania

Czytaj dalej

Zdjęcie podglądowe tematu artykułu jakim jest woda

Psychologia

Woda – czy picie wody stabilizuje nasz nastrój?

Woda – cichy bohater naszego nastroju W codziennym biegu często zapominamy o podstawowych potrzebach naszego organizmu, a jedną z najbardziej fundamentalnych jest odpowiednie nawodnienie. Choć rola

Czytaj dalej

Psychologia

Toksyczna pozytywność

Toksyczna pozytywność – kiedy optymizm staje się pułapką Pozytywne podejście do życia jest wartością, która może wspierać nasze zdrowie psychiczne, relacje i ogólne zadowolenie z

Czytaj dalej

zdjęcie podglądowe tematu artykułu jakim jest zazdrość

Psychologia

Zazdrość – jak sobie radzić z perspektywy CBT?

Jak sobie radzić z zazdrością z punktu widzenia terapii poznawczo-behawioralnej? Zazdrość to złożona emocja, często mylona z zawiścią, która w rzeczywistości odnosi się do lęku przed utratą

Czytaj dalej