Terapia grupowa to forma psychoterapii, w której niewielka grupa osób spotyka się regularnie pod przewodnictwem wyszkolonego terapeuty. Spotykają się w celu wspólnego omawiania i rozwiązywania problemów emocjonalnych, psychologicznych lub behawioralnych. W trakcie sesji uczestnicy dzielą się swoimi doświadczeniami, wspierają się nawzajem, uczą się od siebie i pracują nad osiąganiem indywidualnych oraz grupowych celów terapeutycznych. Terapeuta pełni rolę facylitatora, kierując dyskusję, wspomagając procesy grupowe i zapewniając bezpieczne oraz wspierające środowisko.
Źródła: Szeliga-Lewińska, J. (2010). Ogólny model terapii grupowej. Psychiatria.
Self-care
Self-care to świadome i celowe działania podejmowane w celu zachowania, przywrócenia lub poprawy własnego zdrowia psychicznego, fizycznego i emocjonalnego. To nie tylko „rozpieszczanie się”, ale przede
