Toksyczna męskość to zbiór szkodliwych norm społecznych, które ograniczają mężczyzn, narzucając im wzorzec siły, dominacji i tłumienia emocji. Zgodnie z tymi oczekiwaniami, mężczyźni mają unikać

Trauma złożona, znana również jako Złożony Zespół Stresu Pourazowego (cPTSD – complex Post-Traumatic Stress Disorder), to poważne zaburzenie psychiczne, które rozwija się w wyniku długotrwałej, powtarzającej się

Technika Pomodoro to metoda zarządzania czasem, polegająca na dzieleniu pracy na 25-minutowe interwały intensywnego skupienia, zwane „pomodoro”, przeplatane 5-minutowymi krótkimi przerwami. Po czterech takich cyklach

Trening interpersonalny to intensywna forma rozwoju osobistego i umiejętności społecznych, która odbywa się w grupie. Jego głównym celem jest poszerzenie samoświadomości uczestników w kontekście ich interakcji z

Terapia par, nazywana również terapią partnerską lub małżeńską, to specjalistyczna forma psychoterapii, która ma na celu wspieranie par w rozwiązywaniu problemów, przezwyciężaniu kryzysów i budowaniu

Tokofobia to irracjonalny i intensywny lęk przed ciążą i porodem. Może prowadzić do unikania ciąży, silnego stresu u kobiet w ciąży lub decyzji o cesarskim

Test MMPI to narzędzie psychometryczne służące do oceny osobowości i diagnozy zaburzeń psychicznych. Jest to jeden z najczęściej stosowanych testów psychologicznych na świecie. Został opracowany

Terapia interpersonalna to podejście psychoterapeutyczne, które koncentruje się na poprawie relacji interpersonalnych pacjenta oraz rozwiązywaniu problemów emocjonalnych związanych z interakcjami z innymi osobami. Terapia ta

Terapia kontekstualna to podejście psychoterapeutyczne, które koncentruje się na zrozumieniu i uwzględnieniu szerszego kontekstu życiowego pacjenta, w tym relacji rodzinnych, społecznych i kulturowych, które wpływają