W psychologii, a konkretnie w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), ekspozycja to jedna z najskuteczniejszych i najlepiej przebadanych technik terapeutycznych, służąca do przełamywania mechanizmu lęku. Mówiąc najprościej: ekspozycja to kontrolowane,

Efekt reflektora (ang. spotlight effect) to zjawisko psychologiczne polegające na przecenianiu stopnia, w jakim inni ludzie zauważają nasz wygląd, błędy czy zachowanie. W skrócie: mamy

EMDR to nowoczesna metoda psychoterapii, która pomaga mózgowi przetworzyć trudne i bolesne wspomnienia, które utknęły w naszej pamięci w formie traumy. Wykorzystuje ona bilateralną stymulację, najczęściej poprzez

Efekt drzwi, czyli pogorszenie wydajności pamięci po przekroczeniu jakiejś granicy, znany także jako efekt aktualizacji lokalizacji lub efekt horyzontu zdarzeń. Co ciekawe, taka chwilowa “amnezja”

Emotional dumping to proces, w którym osoba wyrzuca swoje negatywne emocje, frustracje i zmartwienia na inną osobę, często bez jej zgody lub bez uwzględnienia jej

Erich Fromm (1900-1980) był niemieckim filozofem, psychologiem i psychoanalitykiem pochodzenia żydowskiego, uznawanym za jednego z najwybitniejszych humanistów XX wieku. Był twórcą tak zwanej psychoanalizy humanistycznej,

Efektywność to zdolność do osiągania wyznaczonych celów i pożądanych rezultatów, jednocześnie optymalnie wykorzystując dostępne zasoby, takie jak czas, pieniądze czy ludzka praca. Oznacza to robienie

Osoba egocentryczna to ktoś, kto postrzega świat niemal wyłącznie z własnej perspektywy i ma trudności ze zrozumieniem lub uwzględnieniem punktu widzenia innych. Charakteryzuje się nadmiernym

Etyka to dział filozofii zajmujący się moralnością, czyli systemami wartości, zasad i norm postępowania, które regulują ludzkie zachowanie w kontekście tego, co jest dobre, złe,