[woocommerce_checkout]
Pobierz darmowy przewodnik, dzięki któremu dowiesz się m. in.:
Pobierając przewodnik, zapisujesz się także do naszego psychologicznego newslettera dla pacjenta, w którym średnio raz na dwa tygodnie piszemy m. in. o skutecznych sposobach radzenia sobie ze stresem.
“Często doradzam sobie i swoim pacjentom, żeby wyobrazili sobie swoje życia za rok albo za pięć lat i żeby pomyśleli o nowych żalach, które się nazbierają w tym czasie. A potem stawiam im pytanie: ‘Jak możesz zacząć żyć teraz, żeby nie tworzyć nowego żalu? Co musisz zrobić, żeby zmienić swoje życie?”
EMDR to nowoczesna metoda psychoterapii, która pomaga mózgowi przetworzyć trudne i bolesne wspomnienia, które utknęły w naszej pamięci w formie traumy. Wykorzystuje ona bilateralną stymulację, najczęściej poprzez
Wdzięczność to pozytywny stan emocjonalny, który pojawia się, gdy doceniamy i uznajemy dobrodziejstwo, korzyść lub prezent (niekoniecznie materialny), który otrzymaliśmy od kogoś innego (osoby, losu,
Macierz Eisenhowera (zwana też matrycą Eisenhowera lub macierzą priorytetów) to proste narzędzie do zarządzania czasem i ustalania priorytetów, oparte na podziale zadań według ważności i pilności. Dzieli zadania na cztery kategorie
“Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.”
– Carl Gustav Jung
2023 © wszystkie prawa zastrzeżone
“Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.”
– Carl Gustav Jung
