Pobierz darmowy przewodnik, dzięki któremu dowiesz się m. in.:
Pobierając przewodnik, zapisujesz się także do naszego psychologicznego newslettera dla pacjenta, w którym średnio raz na dwa tygodnie piszemy m. in. o skutecznych sposobach radzenia sobie ze stresem.
„Często doradzam sobie i swoim pacjentom, żeby wyobrazili sobie swoje życia za rok albo za pięć lat i żeby pomyśleli o nowych żalach, które się nazbierają w tym czasie. A potem stawiam im pytanie: ‘Jak możesz zacząć żyć teraz, żeby nie tworzyć nowego żalu? Co musisz zrobić, żeby zmienić swoje życie?”
Rezyliencja (ang. resilience) to zdolność człowieka lub systemu do adaptowania się i radzenia sobie z trudnymi, stresującymi sytuacjami. To również skuteczne wychodzenie z nich wzmocnionym.
Nadmierna kontrola to zjawisko polegające na próbach sprawowania zbyt dużej, nieproporcjonalnej władzy lub wpływu nad sytuacjami, ludźmi lub wydarzeniami, często w celu uniknięcia niepewności, lęku
Niepewność to stan, w którym jednostka odczuwa brak pewności co do przyszłości lub wyników swoich działań, co często prowadzi do stresu, lęku i trudności w
„Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.”
– Carl Gustav Jung
2023 © wszystkie prawa zastrzeżone
„Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.”
– Carl Gustav Jung
