Pobierz darmowy przewodnik, dzięki któremu dowiesz się m. in.:
Pobierając przewodnik, zapisujesz się także do naszego psychologicznego newslettera dla pacjenta, w którym średnio raz na dwa tygodnie piszemy m. in. o skutecznych sposobach radzenia sobie ze stresem.
“Często doradzam sobie i swoim pacjentom, żeby wyobrazili sobie swoje życia za rok albo za pięć lat i żeby pomyśleli o nowych żalach, które się nazbierają w tym czasie. A potem stawiam im pytanie: ‘Jak możesz zacząć żyć teraz, żeby nie tworzyć nowego żalu? Co musisz zrobić, żeby zmienić swoje życie?”
Lęk uogólniony (GAD – uogólnione zaburzenie lękowe) to stan przewlekłego, nadmiernego i trudnego do kontrolowania zamartwiania się różnymi sprawami życia codziennego, nawet wtedy, gdy nie ma realnych
Lęk społeczny, nazywany także fobią społeczną, to intensywny i uporczywy strach przed sytuacjami społecznymi, w których osoba obawia się oceny, krytyki, zawstydzenia lub odrzucenia przez
To zjawisko w randkowaniu i budowaniu relacji, które polega na trzymaniu drugiej osoby na “ławce rezerwowych”(ang. bench oznacza ławkę rezerwowych w sporcie). Benching to forma emocjonalnej manipulacji, zwana też
“Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.”
– Carl Gustav Jung
2023 © wszystkie prawa zastrzeżone
“Rozumienie jest trudne, dlatego większość ludzi ocenia.”
– Carl Gustav Jung
